拓展项目——驿站传书规则

1、嘴里不得发出任何声音;

2、头不得摆动，更不许回头;

3、后面的学员的手的活动区域不能超过其前面学员的背部的橫截面;

4、各轮规则有调整，请大家注意。

有可能视情况增加以下规则:

1、前面的学员的手的活动区域不能超过自己的背部的横截面

2、后面的学员的脚的活动区域不能超过其前面学员的背部

拓展训练项目——信任背摔介绍

全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身体重xin上移尽量垂直水平倒下去，专业拓展训练企业，下面的队员安全把他接住即为完成。

在做这个项目的过程中需拓展项目 信任背摔要注意，首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开，拓展训练企业，不要再倒下时回头看，不要突换动作以免给下面的队友带来伤害；

其次，搭人床的队员头一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。
每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；

当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全首要原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。
而后组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。
（注：教练须知：在学员平安倒在人床之前，在任何情况下都不得松开手中的背摔绳）

拓展项目之驿站传书

拓展训练项目准备：

1、信息卡3张;(每轮1张，建议分数字、字母和图形三种)

2、座位调整;(每队为一个竖排)

3、笔和纸。
(每队的排头有笔和相应轮数的纸)

关于我们：

福建德诺管理咨询有限公司：体验式培训，拓展团建，狼性特训，青少年夏令营，专业拓展训练企业，戈壁徒步赛，海岛野外生存，专业拓展训练企业，企业内训定制班等，2002年在厦门成立拓展培训商学院，以拓展训练，课程研发，拓展基地建设，师资人才孵化为主。
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